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小米粥的做法大全你会几种小米粥的做法大全

来源:裕道府东北五常有机大米作者:www.yudaofu1905.com日期:2019-08-05 08:59:28

说起小米粥的做法相信大家有很多的人都并不是很清楚,事实上其实小米粥的做法大全是有很多的,然而很多的人只是知道其中的一两种做法,至于一些高端的做法一些人不知道该怎么去做,接下来小编带着大家一起去了解一下小米粥的做法大全都有哪些吧。

小米粥喝多了好吗

其实在日常生活当中很多人都不怎么喜欢喝小米粥,所以说这些人也就不知道小米粥的营养价值和作用究竟都是什么,事实上其实小米粥的做法很简单,但是作用和功效真的是不少,因为小米粥本身就是用粗粮制作的,所以说在营养和作用方面总比一些添加食品要好的多,但是小米粥虽然说是粗粮,但是也不要每次喝的太多了,不管是什么食材吃多了总归不是很好,所以小米粥也是一样的,吃到饱腹即可,不用非得吃到撑。
 

小米粥的做法大全
小米粥的做法大全1-1

吃小米粥的禁忌

虽然说小米粥有那么多的营养成分,是否就可以说所有的人都合适喝小米粥呢?其实不是,有的人不适合喝或要少喝小米粥的。因为小米粥是凉性食物,因此气滞血瘀者不宜,即常常觉得闷胀和痛疼的人不可以喝小米粥。虚寒体质者和小便清长者不宜吃小米。

胃口较小,消化吸收作用通常;平常畏寒怕冷喜热,或体温偏低;唇舌偏白偏浅,脉多缓慢;姿势缓慢,反映比较慢,非常容易得病;假如你有以上的这些特点,也不宜吃小米粥。

由于小米粥中赖氨酸含水量过低,而亮氨酸的含水量又过高,不适合老年人、小孩子和女性生完孩子的正餐来服用,喝小米粥时要留意营养搭配,以防欠缺别的营养元素。

小米粥的做法大全

不添加任何食材的小米粥

原材料也只是需要小米就行了,做法也是非常的简单,取适当新鮮的小米用冷水淘一下下,放进电饭煲中然后加入适当的凉水,打开开关电源,然后让几个红枣开始煮粥;等电饭煲里的粥开始沸腾的时候用汤勺匀称的拌和一下,随后倒进半水杯的凉水再次煮沸;熬30分钟左右一直到粥开始发黏时就可以出锅了。

蛋花燕麦片小米粥

食材需要:燕麦片,生鸡蛋,小米适量,制作方式比较简单,小米清洗干净之后,在锅里加水煮沸,添加小米烧开后改文火熬煮;随后将燕麦片放水浸软,放进小米粥内;用慢火熬成烂粥;将生鸡蛋打撒后淋入粥锅里,始终煮至熟,稍微放一点糖就可以了。
 

东北五常稻花香大米
(东北五常稻花香大米1-2)

黑芝麻小米粥

原材料需要黑芝麻粉、玉米粒,小米,做法也比较简单:先将黑芝麻粉炒过、磨碎,小米清洗干净;锅里放冷水,煮沸后放进小米、黑芝麻粉、玉米粒,以文火熬煮;待粥熟后放进老冰糖,煮化之后就可以了。

鸡蛋老红糖小米汤

原材料需要新鮮小米,生鸡蛋,老红糖适当。先将小米清洗干净,随后在锅中放足冷水,煮沸后添加小米;待烧开后改为文火熬煮,始终至熬成烂粥;再在烂粥里打撒生鸡蛋、搅拌,稍煮然后放进老红糖就可以服用了。

小米绿豆粥

原材料需要有大米,小米,绿豆适当。做法:绿豆提前一天自来水侵泡;小米和大米提早自来水侵泡半个小时,水煮沸后倒进淋干水份的大米,随后倒进淋干水份的小米;小米和稻米再度烧开后,倒进淋干水份的绿豆;转文火慢煮,小米、大米、绿豆煮盛开,粥变粘稠就可以关火了。

以上的这几种小米粥做法大全你都学会了几种呢?其实小米粥的做法也相对简单,只要大家稍微用心就可以学会,至于选材的话一定要选择好的食材,如果是大米的话,裕道府米管家建议大家一定要选择东北五常稻花香大米,至于是为什么还需要小编详细介绍吗?

由于时间的关系这次关于小米粥的做法大全,小编就给大家讲解这么多了,希望以上的这些内容可以给大家带来一定的帮助,如果大家还有什么想要了解的,或者是想要购买正宗东北五常有机稻花香大米的话,一定要及时的联系我们。

 

 
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