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山药薏米粥怎么做比较好喝你会做山药薏米粥吗

来源:裕道府东北五常有机大米作者:www.yudaofu1905.com日期:2019-08-05 14:09:13

大家在家里经常的做粥,那么对于山药薏米粥的做法了解多少呢?其实很多的人都不是很清楚,事实上其实在日常生活当中大家也都不经常做山药薏米粥,那么山药薏米粥到底应该怎么做呢?接下来裕道府米管家带着大家一起去看看吧。

山药薏米粥

其实粥的种类有非常多的做法,而且其实一些粥的做法虽然说比较常见,但是很多人不知道该怎么做,当然了也有的人就说,直接放在锅里面炖就行了,事实上其实这样炖粥是不行的,手法、火候、食材的比例、水量、时间等等的因素都是决定最终粥味道的好坏。
 

山药薏米粥
山药薏米粥1-1

山药是我们经常吃的食材,大多数的人喜欢用山药炒菜吃,或者是说用山药熬一些汤类的食材,但是事实上其实山药薏米粥的做法并不简单,但是也不负责,因为做法有很多,所以很多人就觉得比较难了,那么接下来还是一起去看看吧。

山药薏米粥的功效

山药薏米粥都有哪些功效呢?其实粥类的食物本身就是一种比较容易消化的食物,粥是最有效的能够减缓肠胃压力的,而且山药具有补脾养胃和润肺等多种的功效作用,特别是适合肠胃比较虚弱的患者,不管是对于身体补充营养还是缓解体质都是具有很大帮助的。

其实我们不难发现如果是患上肠炎或者是腹泻,甚至是胃炎等等,都是可以食用山药薏米粥的,可以说山药薏米粥是一种非常不错的保健养生食物,不仅仅是能够帮助长寿,延缓衰老,最重要的是长期食用能够改善个人体质、以及美容瘦身的效果,所以说山药薏米粥的功效还是不错的,但是在饮食上面的搭配也是非常重要的。

山药薏米粥的做法

原材料需要:铁棍山药、薏米、五常大米,红豆。首先将山药清洗切片, 红豆提早泡开3个钟头,薏米提早泡着,冷水红豆下锅烧开,把红豆煮至略微裂开时倒进侵泡好的薏米和五常大米,大 火烧开,文火煮至浓稠之后,倒进山药再次煮半个小时,出锅就行了。

作用:山药薏米粥归属于养生药膳了,并且拥有健脾肾,提高免疫力的作用。这一固元健脾胃营养粥可以医治和防止慢性肠炎胃病,甚为保健养生妙品。

这种粥的做法是非常简单的,也是非常受大家欢迎的,其实在日常生活当中很多人也都比较喜欢用这种办法熬粥,因为这种办法一来是比较简单,二来是营养价值比较丰富,同时做法也比较简单。

说到这里相比大家应该就明白了山药薏米粥的做法都是什么了吧,其实这种办法是非常简单的,一点都不负责,大家在家中可以尝试做一下。
 

东北五常有机大米
(东北五常有机大米1-2)

大米的选择

熬粥最重要的是什么?其实除了火候和比例之外,最重要的就是食材的新鲜度和营养成分价值了,其实在熬粥的时候最不可缺少的就是米,如果是需要大米的话,首先我们就要选择东北的五常大米,东北五常大米不仅仅是熬粥比较好喝,同时做粥也是一样的好喝,不信的小伙伴可以尝试一下。

因为东北五常大米熬粥的时候米油也比较充分,一方面是营养价值高,另外一方面就是口感是比较不错的,所以说建议大家选择东北的五常稻花香大米。

以上关于山药薏米粥的这些内容不知道大家都学会了多少呢?其实这些办法都是非常实用的,希望可以给大家带来一定的帮助,如果大家想要购买正宗的东北五常有机稻花香大米的话,可以随时的联系我们裕道府,裕道府百年品牌,只卖正宗稻花香大米。

 
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