其实说起这个玉米粥相信大家都是不陌生的吧，那么玉米粥怎么做相信大家并不陌生了吧，但是今天裕道府米管家要问大家的是玉米粥怎么做才会更加的好喝呢？裕道府米管家相信每家每户基本上隔一段时间有可能就喝一点玉米粥的吧，虽然说是经常的喝玉米粥，但是并不知道玉米粥和哪一些食物搭配才能够发挥出这些杂粮的真正实力，接下来裕道府米管家就带着大家一起去了解一下吧。

现在从养生学角度出发的话，其实很多的养生专家都一致的在提倡我们一定要多吃一些粗粮，这样的话才有益于自己身体的健康。而且现在又是夏末初秋时分，玉米马上开始收获，新玉米面马上就会大量的上市的，这时候就可以经常的熬一些玉米粥来喝了。那么玉米粥怎么做才会更加的好喝呢，这里面都需要加入哪些材料呢？
 

（玉米粥怎么做1-1）

玉米粥的营养

大家都知道用玉米蒸制的玉米粥归属于粗粮粥，它不但味儿甘甜，并且带有丰富多彩的营养元素，具备众多健康保健作用，如果是经常食用的话对身心健康极其有利。其实很早之前科学研究发觉，玉米粥中带有很多的脂肪酸、谷类醇、维他命E、甲基纤维素等，具备降血脂、降血糖、抗心肌梗塞、防止直肠癌、养颜美容、防衰老主要健康保健作用，都是糖尿病患者的必备粥。

苞米是全球堪称的“黄金白银农作物”，其人体脂肪、磷原素、维他命B2的含水量居谷物食材居首。玉米面中带有脂肪酸和维他命E，能使人身体碳水化合物水准减少，进而降低心肌梗塞的产生。玉米面中含钙量、铁制较多，可避免冠心病、心肌梗塞。

玉米面还带有营养元素硒。硒能加快人身体化合物溶解，抑止良性肿瘤。玉米面中丰富多彩的膳食纤维素，能推动胃肠功能，减少食材根据消化系统的時间，降低有害化学物质的消化吸收和致癌物对乙状结肠的刺激性，因此可降低肠癌的产生。

玉米粥需不需要搭配其他食材？

“食不腻杂”。借以食材要多种多样。目地是根据食材多元化的方式，保持营养成分整体性的总体目标。“杂”关键指的是食材的类型要多，跨距要大，特性远，通常人的饮食每天的食材类型应在40种左右。其次，食材的配搭能具有营养成分相辅相成的功效或填补一些缺点或填补一些危害。次之，食物搭配必须要防止“相冲”的“不适合的”亦是安全性无毒性的，务求配搭的食材具备相互特性提高营养健康功效，最终，人们最好是将当代药理学基础理论与中医养身基础理论紧密结合，具体指导食材的有效配搭和进行配搭的方法。

和玉米粥正确配搭的食材

玉米加入大米粥，相信很多的人都会这样搭配的吧，但是这种做法应该怎么做呢？其实很简单，只需要将五常大米和玉米仁一起放进锅中煮就行了，这是很笼统的说法，当然了除此之外还有很多的关于玉米粥的做法，有蔬菜玉米粥、紫薯玉米粥、皮蛋火腿玉米粥、板栗玉米粥、山药玉米粥、胡萝卜玉米粥、等等的做法，其实这些做法基本上都可以说是大同小异的，如果说大家想要了解的话，可以关注一下小编。
 

（玉米粥怎么做1-2）

为什么选择五常大米作为搭配

大家都知道五常大米生长在东北地区，每年只能产出一季的水稻，而且水稻的产量也是非常的低，但是正是因为如此，所产出的大米营养成分比较高，吃起来的口感和普通的大米也有很大的区别，不仅仅是米油比较多，最重要的是口感和味道大家都比较喜欢。

希望以上关于玉米粥怎么做的内容能够帮助大家，如果说大家担心买不到真正的东北五常大米和东北有机五谷杂粮的话，可以选择我们裕道府，大米绝对都是精挑细选，郑重承诺百分百绝对不掺假，不管你是批发还是单独购买，厂家直销，都是从黑龙江米厂直接发货，如果您想要了解批发、团购、代理的价格，请及时的联系我们。